|
|
|
|
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ WHEY PROTEIN
|
|
Khi bạn đang suy nghĩ về dinh dưỡng như là một vận động viên, điều đầu tiên mà đi qua tâm trí của bạn là protein. Đó là bởi vì bạn biết rằng protein là những gì giúp bạn xây dựng lại các mô cơ bắp sau khi bạn phá vỡ nó bằng sự tập luyện của các bạn và protein sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn. |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
WHEY PROTEIN LÀ GÌ ?
|
|
- Whey Protein có nguồn gốc từ sữa, trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa,
Whey Protein được tách ra. Protein có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, bò, gà....
|
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Phong trào thực phẩm chức năng trên thế giới
|
|
Vào năm 1984, chánh phủ Nhật đã cho thành lập những nhóm nghiên cứu về dinh dưỡng để mong tìm những loại thực phẩm có tính phòng và trị được bệnh tật. Mục tiêu của Nhật Bản là để làm nhẹ bớt cán cân ngân sách dùng trong việc duy trì sức khỏe của người dân xứ Phù Tang. |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Xu hướng sử dụng thực phẩm chức năng
|
|
THỰC PHẨM BỔ SUNG ĐƯỢC SỬ DỤNG TĂNG TỪ 40% LÊN 53% TẠI MỸ TỪ 1994 ĐẾN 2006
Theo thống kê từ năm 2003-2006, hơn một nửa số người Mỹ có trên 20 năm sử dụng thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống, phổ biến là vitamin tổng hợp. Theo báo cáo mới nhất do NCHS (Trung tâm Thống kê Sức khỏe Quốc gia) và CDC (Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Hoa kỳ) công bố: Ngày nay số người uống thực phẩm bổ sung ngày càng nhiều ví dụ như dùng canxi, và Vitamin D. Tuy nhiên, bổ sung acid folic cho các phụ nữ có thai từ 20 đến 29 tuần tuổi hầu như không tăng do trước đó đối tượng này đã thường xuyên phải sử dụng loại thực phẩm này.
|
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Dùng sữa gì sẽ tăng cân?
|
|
Em cao 1m57 mà chỉ nặng có 40kg. Em không có thời gian tập thể dục (cả ngày đi làm, tối về đi học) nên muốn uống sữa cho tăng cân. Mong bác sĩ cho em lời khuyên nên dùng loại sữa nào? |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Muốn tăng cân phải đúng cách
|
|
Hằng ngày, chúng ta được nghe rất nhiều điều về các loại thuốc và thực phẩm có tác dụng giúp trẻ em cũng như người lớn tăng cân. Nhiều người đặt niềm tin, rồi sau đó thất vọng. Cũng có nhiều người tỏ ra nghi ngại và cho là quảng cáo quá đáng chứ làm gì có... |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Bạn có muốn tăng cân?
|
|
Bạn đang chán nản vì không thể tìm ra phương thức nào giúp cơ thể trở nên tròn trịa hơn? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây nếu thực sự bạn muốn mình đầy đặn và quyến rũ. |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Enzym tiêu hoá - suy dinh dưỡng ở trẻ
|
|
Chúng ta thường cho rằng, trường hợp trẻ ăn nhiều mà vẫn suy dinh dưỡng thường là do có “vấn đề” về đường ruột, hệ tiêu hóa hoặc ăn uống không cân đối các thành phần dưỡng chất… Vậy nhưng, có rất nhiều trường hợp, trẻ ăn cân đối đầy đủ dưỡng chất, hệ tiêu hóa tốt mà vẫn suy dinh dưỡng. “Chuyện lạ” này là vì sao, chúng tôi đã có cuộc phỏng vấn với PGS.Ts Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia
|
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Để giúp tiêu hóa và hấp thụ tốt
|
|
| Trước đây, để giải quyết tình trạng kém hấp thụ, gầy ốm... người ta thường dùng enzyme tiêu hóa trích từ tuyến tụy bò hay heo. Điều này sẽ làm tuyến tụy người "lười" hoạt động, có thể gây xơ hóa nếu dùng lâu dài... |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Tuyệt chiêu tăng cân hiệu quả
|
|
Trong khi ai đó đang phải thực hiện chế độ ăn kiêng để giữ phom thì ngược lại, bạn lại cảm thấy thiếu tự tin vì cơ thể quá gầy. Làm thế nào để tăng được một vài cân nhỉ? Dưới đây là một vài bí quyết dành cho bạn. Bạn có thực sự quá gầy? |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Tránh tăng cân khi đang giảm cân
|
|
Chúng ta có thể ăn nhiều trái cây, được cho là có ích trong việc giảm cân. Nhưng để không phải chịu thêm “thảm họa” tăng cân thì nên theo đúng các lời khuyên về ăn uống. Những loại trái cây như táo, lê, bưởi luôn chống lại quá trình tiêu hóa của bột và ngũ cốc. |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
.jpg)
|
|
Giảm cân kiểu Nhật Bản
|
|
Việc tăng 2 – 4 kg sau Tết không khiến dáng bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề có thể thấy rõ. Hãy thử áp dụng 3 công thức “ăn kiêng” tự nhiên của phái đẹp xứ sở hoa anh đào.
|
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
4 Phương Pháp Giảm Béo Cho Người Lười
|
|
Ngủ là phương pháp giảm béo kinh tế và hiệu quả nhất. Nếu bạn ngủ đúng giờ giấc, bạn sẽ không chỉ giải quyết được vấn để tăng cân mà có còn có thể tiết kiệm tiền bạc vì ngủ đúng cách không làm bạn tiêu tốn bất kỳ thứ gì.
|
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
|
Thực phẩm chức năng khác thực phẩm thông thường và thuốc
|
|
Được sản xuất, chế biến theo công thức: bổ sung một số thành phần có lợi hoặc loại bớt một số thành phần bất lợi (để kiêng). Việc bổ sung hay loại bớt phải được chứng minh và cân nhắc một cách khoa học và được cơ quan nhà nước có thẩm quyền cho phép (thường là phải theo tiêu chuẩn). |
|
Xem tiếp
|
|
|
|
|
Xem tiếp
1
2
|
.jpg)
.jpg)
