Trả lời  : Bạn có thể có được chất dinh dưỡng đầy đủ từ thức ăn, nhưng thông thường thành phần chất dinh dưỡng có trong thức ăn không tương xứng với những gì cơ thể cần. Ví dụ như trứng, đối với người tập thể hình, bạn cần protein với số lượng nhiều và chúng ta có thể có được từ trứng. Nhưng trứng có chứa những chất mà cơ thể chúng ta không cần thiết như mỡ và cholesterol nên chúng ta ăn thêm mỡ mà cơ thể chúng ta không cần. Điều khác cần được chú ý là tổng lượng thức ăn trên 1 quả trứng chứa trên dưới 1-2 gram trên 1 trứng. Nếu bạn cần 60 gram protein 1 ngày, hãy tưởng tượng bạn phải ăn bao nhiêu quả trứng. Vì vậy, thực phẩm bổ sung cần để cung cấp chất dinh dưỡng mà chúng ta cần.

Trả lời  : Các chuyên gia sức khỏe đã làm rõ rằng chất bổ sung là thức ăn an toàn. Chắc chắn điều đó, vì lý do sử dụng những chất và những nguyên liệu tự nhiên trong thức ăn bổ trợ trên. Hơn thế nữa, những nhà sản xuất thức ăn bổ sung đã tiến hành nghiên cứu sâu đối với nhiều sản phẩm thức ăn bổ sung của họ. Tuy nhiên cần nhớ, mặc dù thức ăn bổ sung đã được chứng minh an toàn và có chất lượng cao không có nghĩa là bạn tránh dùng thuốc.

Đáp : Điều này là một kết luận không đúng vì thực phẩm bổ sung có mục đích là giúp đỡ cơ thể bạn hoạt động một cách tối đa và thành phần trong thực phẩm bổ sung không có chất gây nghiện.